2019.03

“世界睡眠デー”日々の眠り、見直してみませんか？「春の睡眠の日」3月18日は世界睡眠医療学会が制定したWorld Sleep Day（世界睡眠の日）で、それが日本の「春の睡眠の日」となっています。そしてその前後1週間、3月11日から25日までが睡眠健康週間です。日本人の睡眠時間は世界29ヶ国の中で最も短いと言われています。そして年々さらに短くなっています。24時間営業のお店や、パソコン・スマートフォンの普及によって生活の夜型化が進み、就寝時間が次第に遅くなっていることが原因のひとつだと考えられ、大人も子どもも睡眠時間が減少しています。その背景には 日本人の睡眠に対する意識の低さがあるとも考えられます。残念ながら、睡眠の大切さ、そして今の日本の睡眠問題の...